Kvinde Bootcamp mandag og onsdag kl 18.00-19.00 Opstart 5 Januar

Som en del af Kronborg kvinde bootcamp, kommer du godt i gang med træningen.

Forløbet er et eksklusivt forløb på et lukket hold, kun for kvinder. Træningsforløbet strækker sig over 8 uger. hvor du sammen med andre kvinder deler oplevelsen af et trygt og godt træningsfællesskab.

På Bootcamp for kvinder hjælper vi dig med at blive stærkere, tabe fedt og stramme kroppen op, så du får det overskud og den selvtillid, du har brug for, til at føle dig fantastisk tilpas.

I 8 uger lærer vi dig, hvordan du skal spise og styrketræne på en holdbar måde uden restriktive kostplaner eller frustrationer over, om du gør det rigtige.

Alle kan være med, og der er ingen krav til træningserfaring.

Vi træner mandage og onsdage kl 18.00 - 19.00

første gang den 5 Januar kl 18.00 i sal 1

DET FÅR DU MED I DIT 8 UGERS BOOTCAMPFORLØB

• 8 ugers bootcamp for kvinder
• Personlig introsamtale
• 2 timers træning om ugen, mandag og onsdag kl 18.00-19.00 på hold af maks 10 kvinder
• 1 times ekstra konditionstræning valgfrit cardio hold ugentligt
• Træning i trygge private træningsomgivelser
• 2 træningsprogrammer
• Kostanvisning med daglige opgaver - Godt til vægttab
• Ugentlig opfølgning på dine kostopgaver - Sparring på løsninger og udfordringer
• Start - midt- og slutmåling af fedtprocent og muskelmasse - Følg med i processen
• Støtte og motivation fra 5 andre kvinder samt din træner