Semi-Private Gymnastics skills Level 2.0

Gymnastics Skills Level 2 – byg mod bar muscle-ups og større sæt

Level 2 er for dig, der allerede har dine strict pull-ups og gerne vil mere.

Måske har du chest to bar, måske drømmer du om din første bar muscle-up, handstand walk eller bare at kunne lave større og mere kontrollerede sæt uden at falde fra hinanden.

Over otte uger arbejder vi struktureret med at tage dine gymnastiske færdigheder til næste niveau. Vi kombinerer teknik, styrke og volume på en måde, der gør dig stærkere, mere effektiv og mere sikker i bevægelserne.

Der er fokus på

Overgangen til bar muscle-ups

Opbygning af handstand walk

Butterfly pull-ups og større sammenhængende sæt

Styrke og kontrol, der holder, også når trætheden rammer

Holdene er små med maks. 6 deltagere.

Det giver plads til individuel coaching, justeringer og fokus på netop dine mål, samtidig med at du træner sammen med andre, der også vil udvikle sig.

Forløbet indeholder

Målrettet gymnastikstyrke

Teknikarbejde og progressioner

Workouts med højt gymnastikfokus

Personlig programmering uden for holdet

Tæt opfølgning gennem hele forløbet

Hvis du vil tage næste skridt i din CrossFit-gymnastik og arbejde seriøst mod de store skills, så er Level 2 for dig.